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21考研在家復習狀態很差,如何調整狀態?

  摘要:都說20考研er太難了,其實21考生也好不到哪里去,在家復習,狀態很差,效率很低,心態很崩!到底該如何調整狀態呢?其實最好的辦法應該就是別想太多,按部就班的學習吧。

  當然,這些往往是說來容易做來難。下面幫幫就為大家提供一些建議,幫大家盡快調整狀態。

  1.畏難心理要不得

  必須承認,考研是一項艱巨的工作,任務量很大。有些考研er還沒開始復習就已經開始發愁,甚至認定自己就是復習不完。

  這種畏難心理真的是要不得,它會慢慢讓我們陷入一種恐慌之中,越來越不像學習。

  如果存在這種問題,可以嘗試拆分學習任務,量化學習內容,讓自己學起來沒有那么大的壓力。舉例來說,一天背多少個單詞,看多少個知識點,做多少道練習題等等。

  其實,這也是最正確的學習方法,一步一步的按規劃完成學習任務,最終會取得效果。

  2.確保作息正常

  不論在家還是回了學校,規律作息都很重要。充足的休息是高效學習的保障,不用一味拼學習時長,其實意義真的不大。大家都知道,學習講究的是效率。

  還有一方面原因就是,現在畢竟是基礎階段,一輪復習中,沒有必要搞得跟沖刺階段一樣,長期沖刺狀態會很累,后期沖刺反倒沒勁兒。

  建議大家每天的學習時間保持在8-10個小時即可。根據自身情況合理分配學習和休息時間,午休一定要有,不然整個下午的學習狀態可能都會不好。

  熬夜的習慣一定要戒掉,熬夜學習是不太提倡的,熬夜玩手機就更不用說了,干脆把手機扔了吧~

  3.拒絕休閑享受

  身后是床,手邊是手機,客廳有冰箱,這樣的日子也太幸福了吧?對,是幸福。麻煩清醒一點,你是考研黨,屬于你的只有學習,其它的跟你沒什么關系!

  如果說是環境影響了你的學習狀態,沒辦法,忍著吧,兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書,不行嗎?

  備考的過程本就應該是艱苦的,想在復習期間休閑享受?不存在的。

  每當放松懈怠時,就要告訴自己,我的目標是讀研!讀研!讀研!努力克制自己。也可以尋求父母的幫助,或是找一個志同道合的研友,讓自己時刻被監督,沒機會懈怠。

  在家復習狀態差,可以理解,也是正常的。可如果不及時采取措施調整,得過且過,陷入想學又學不起來的循環中,那可就廢了。

  目前大家面臨相同的困難,但不一定誰都可以克服,如果你能好好調整學習狀態,就已經超越一大批人了。

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